Ángel Fernández

La app de Nike que te dice qué zapatillas te quedarán perfectas

El futuro está en la tecnología, eso está claro. Y lo vemos en cualquier lugar, desde nuestros puestos de trabajo a nuestras neveras, pasando por las báscula. Aunque hay cosas que siempre tenemos que hacer nosotros mismos, como probarnos unas zapatillas. Aunque esto podría cambiar en el corto plazo. Y es que con esta app de Nike podrás comprar calzado sin miedo a equivocarte.

Podremos guardar un perfil personalizado en la app de Nike

Mediante esta app podremos medirnos los pies, y gracias a la información registrada, la propia aplicación nos dirá que talla es la mejor para nosotros dependiendo del modelo de zapatillas que elijamos. De modo que se acabó eso de usar calzado que aprieta.

Además, podremos guardar nuestro perfil personalizado y no tener así que medir nuestros pies cada vez que queramos probarnos calzados. Algo que se complementa con la base de datos de la compañía.

Veremos comentarios sobre cada modelo

Y es que, gracias a la información reunida, la propia app nos dirá las particularidades de cada modelo para que tomemos la mejor decisión. Esto vendrá en forma de advertencias como «este modelo talla pequeño» o «la gente con tu talla de pie acostumbra a comprar X talla».

Adiós a las devoluciones

Lo que nos evitará tener que hacer devoluciones eternas o marear al dependiente pidiéndole todas las tallas disponibles. Ya que, gracias a su lector de códigos QR, podremos escanear la caja de los zapatos y cotejar el modelo concreto con la base de datos. De modo que no se limita al espacio virtual, sino que también llega a las tiendas físicas.

Algo especialmente útil si compramos calzado de diferentes marcas y cada una emplea tallajes diferentes. O si tenemos un hijo o sobrino que no para de crecer y nunca acertamos con los zapatos.

Imágenes: Nike y Pixabay

6 beneficios que te aporta comer plátanos

Comer frutas es una de las mejores decisiones que podemos tomar a lo largo del día. No solo por su sabor, sino por lo que aportan a nuestro cuerpo. Y si hay una fruta famosa por ser especialmente saludable es, sin duda, el plátano, la fuente de potasio por excelencia. Sin embargo, son muchos más los beneficios que te aporta comer plátanos.

Además, su tamaño y precio los hace el snack perfecto para llevar con nosotros a cualquier lugar. Y, al contrario que otras frutas, no será necesario más que pelarlo (algo que podemos hacer con las manos sin problemas) y disfrutar de un rápido y refrescante aperitivo.

Adiós acidez de estómago

Uno de sus beneficios menos conocidos es su capacidad para librarnos de la acidez de estómago. Y es que se los plátanos son parte de los conocidos como alimentos alcalinos, es decir, los alimentos que nos ayudan a combatir el efecto de elementos como los ácidos gástricos en nuestro cuerpo.

De modo que si sufrimos de acidez de estómago con cierta frecuencia, incorporando esta fruta con frecuencia a nuestra dieta conseguiremos reducir su frecuencia e intensidad tanto a largo como a corto plazo.

Ayuda con las úlceras

Además, gracias a su efecto de antiácido, también es uno de los mejores alimentos para comer si padecemos de úlceras estomacales. Ya que, además de este antiácido, sirven como película protectora para evitar que la zona irritada empeore.

Por otro lado, los plátanos contienen sustancias que nos ayudan a reducir el número de bacterias perjudiciales que anidan en nuestro estómago, en otras palabras, ayudan a prevenir las úlceras.

Un chute de energía

Otra de las razones que la convierten en una «super-fruta» es su aporte energético. Razón por la que muchos deportistas suelen acompañarse de esta fruta en sus competiciones.

Y es que además del potasio, que evitará calambres y tirones musculares, los plátanos tienen una buena dosis de hidratos de carbono. Algo que nos ayudará a no desfallecer durante la actividad física.

Solución para la anemia y los problemas intestinales

Los plátanos también son una gran fuente de hierro. Motivo por el que acostumbran a ser uno de los alimentos preferidos para combatir la anemia. Mejorando la producción de hemoglobina, lo que supone algo positivo no solo en el recuento de glóbulos rojos, sino también de una mejora en la circulación.

Esta fruta amarilla también tiene un alto contenido en fibra. De modo que si nuestro tránsito intestinal está desregulado, un par de plátanos nos ayudarán a volver a nuestro ritmo.

Menos estrés y ansiedad

Uno de los principales problemas del Siglo XXI. Situación que acostumbra a venir acompañada de unos niveles bajos de serotonina, la conocida como hormona de la felicidad. Y es que la falta de esta hormona en nuestro cerebro hace que lo veamos todo más oscuro.

Una «super-fruta» con todas las letras

Sin embargo, no hay nada que esta «super-fruta» no pueda solucionar. Y es que otro de los beneficios que te aporta comer plátanos es una mejora en los niveles de serotonina.

También ayudan con la ansiedad el potasio y la vitamina B que encontramos en esta fruta. Elementos que ayudan al sistema nervioso a relajarse y calmarse. De modo que si nos encontramos en un ataque de «hambre emocional«, coge un par de plátanos y aléjate de la comida basura.

Imágenes: Unsplash y Pixabay

Dormir poco es peor de lo que pensabas para tu cerebro

No hacen falta estudios para saber que dormir poco no es algo bueno. Sin embargo, dormir menos horas de las debidas es incluso peor de lo que pensamos. Ya que no solo nos deja cansados, sino que tiene una serie de consecuencias a largo plazo que todos queremos evitar.

Dormir poco impide que tu cerebro se regenere

Esto es debido a que, al dormir menos, reducimos las horas en las que nuestro cerebro se «regenera». Por lo que no somos capaces de solventar el daño hecho durante el día. Algo que, si es eventual, no supone ningún problema, pero si se trata de una costumbre va haciendo mella.

Entre esas consecuencias encontramos el deterioro en la regeneración del cerebro, la propensión a enfermedades como el alzheimer o un aumento en las posibilidades de sufrir enfermedades cardiacas. Además de que, poco a poco, nos va costando cada vez más recordar cosas o aprender algo nuevo.

Deberíamos dormir al menos 7 horas

La cifra mágica se coloca en las siete horas de sueño. Que sería, según Matthew Walker, de la Universidad de Berkeley, el mínimo de horas que deberíamos dormir cada día. Una cifra menor significaría menos descanso del que necesita nuestro cerebro.

El alcohol también puede perjudicar a nuestro sueño

Por otro lado, al perder horas de sueño, también podemos sufrir problemas digestivos, de vista, de concentración o un aumento en nuestros niveles de ansiedad y propensión a la depresión. Efectos causados por la pérdida de eficiencia en esas tareas derivadas de una falta de descanso.

De modo que está claro que un buen descanso es imprescindible para vivir una vida larga y sana. Así como moderar nuestra ingesta de alcohol, que también tiene efectos negativos en nuestro sueño. Por lo que deberíamos evitarlo si estamos especialmente cansados o llevamos mucho tiempo sin dormir.

Imágenes: Unsplash y Pixabay

10 lugares alrededor del mundo para viajar si eres soltero

Ir de viaje siempre es un placer. Aunque no siempre buscamos lo mismo estando de vacaciones. Hay momentos en los que queremos visitar lugares históricos e icónicos, hay momentos en los que queremos sol y playa o frío y montaña. Y, por supuesto, hay momentos en los que queremos sacar el máximo partido a nuestra soltería. Porque viajar si eres soltero también tiene su punto.

Y, como en todas las ocasiones, hay lugares para cada cosa. Por lo que os dejamos con una lista con 10 lugares para visitar si eres soltero. Además, como sabemos que las distancias importan, en la lista encontraréis lugares por todo el mundo, de forma que no os quedéis sin sitio al que ir.

Imágenes: Pixabay y Unsplash

Ámsterdam, Holanda

amsterdam es un lugar ideal para viajar si eres soltero

La capital holandesa, ubicada en el centro de Europa. Una ciudad cuyo principal atractivo es la libertad, con una oferta cultural enorme y donde la marihuana es legal. ¿Qué más se puede pedir? La ciudad tiene una gran vida nocturna y, por supuesto, el famoso «Barrio rojo». El paraíso de los solteros.

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Tres spinoff de «Juego de Tronos» estarían en camino

Hay tres spinoff de Juego de tronos en camino

George R. R. Martin no actualiza su blog tanto como los fans querrían. Sin embargo, de vez en cuando, suelta perlas que dan la vuelta al mundo en cuestión de minutos. Y es que el creador de «Canción de Hielo y Fuego» ha dejado caer a través de una publicación en dicho blog que nada menos que tres spinoff de «Juego de Tronos» estarían de camino en HBO.

Tres spinoff de Juego de Tronos estarían de camino

Algo que, para los fans de la serie llega como agua en una sequía. Ya que tan solo dos episodios nos separan del final del camino para una de las series que más éxito han tenido en la historia. Por otro lado, desde HBO no quieren terminar ya su relación con Poniente. Y es que sería dejar morir a uno de los principales atractivos de la cadena.

Para ello, en palabras de Martin, tienen tres nuevas series en camino, una preparándose para comenzar el rodaje, las otras dos aún en proceso de creación de un guión. Y, aunque no sepamos de qué irán estos spinoffs de «Juego de Tronos», lo más probable es que exploren el resto de libros del creador de la saga.

Dos series más se quedaron por el camino

«Ah, y hablando de televisión, no os creáis todo lo que leéis» Escribía R.R. Martin en su blog. «Hemos tenido cinco series sucesoras de «Juego de Tronos» en desarrollo (no me gusta el término spinoff) en HBO, tres de ellas siguen adelante. […] ¿De qué van? no puedo decirlo, sin embargo, deberíais coger una copia de «Fuego y Sangre» y sacar vuestras propias teorías«.

La trama de las nuevas series aún es desconocida

De forma que, según parece, tendremos más aventuras en Poniente. Aunque esta vez con nuevos personajes, nuevas intrigas y nuevas batallas. Por otro lado, algunos fans no están nada contentos con esta decisión. Y es que tanto trabajo con las series hacen que el próximo libro de «Canción de Hielo y Fuego» se retrase más y más. Algo que, con dos entregas aún pendientes, no termina de hacer gracia a los lectores.

Imagen de portada: Youtube, Imagen en post: PIxabay

La ciencia nos dice cuál es el hermano más inteligente

la ciencia dice cuál es el hermano más inteligente

Los que tienen hermanos saben que siempre hay un tema recurrente en las conversaciones familiares. ¿Quién es el más inteligente de ellos? Y quien dice inteligente dice más hábil, más rápido o más guapo. Sin embargo, la ciencia puede resolvernos una de esas incógnitas. Ya que a través de un estudio se ha descubierto cuál es el hermano más inteligente de la familia.

La pregunta ¿cuál es el hermano más inteligente? ya tiene solución

Y aunque esto pueda variar de una familia a otra, en este estudio, The Guardian nos deja claro quiénes son, de media, los más inteligentes. Lo que no significa que, obligatoriamente el resto de hermanos estén siempre por debajo, pero sí deja claro que la posibilidad está ahí.

De modo que, según el mencionado estudio, los hermanos mayores son los más inteligentes. Esto se debe, en principio, a que, a medida que se van teniendo más hijos, los padres tienden a cambiar sus patrones de comportamiento.

Menos estímulos para los más pequeños

Además de contar con menos energía. Por lo que los hermanos mayores se llevarían más estímulos durante sus etapas más infantiles. Lo que beneficiaría su desarrollo a largo plazo.

Ser el pequeño también tiene sus ventajas

Los hermanos pequeños, por su parte, irían recibiendo menos estímulos cuanto más tiempo pase entre su nacimiento y el de sus hermanos mayores. Ya que los padres tienden a estar más desgastados física y emocionalmente con la edad y la crianza de otros hijos. Sin embargo, no todo son malas noticias para los pequeños de la casa. Porque si bien tienden a ser menos inteligentes que sus hermanos mayores, tienen ventajas en otros aspectos.

Ya que los padres tienden a ser menos duros con ellos. Y, según indica este estudio, tienen menos probabilidades de necesitar usar gafas. De modo que reciben una de cal y otra de arena.

Imágenes: Pixabay