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Voici quelques avantages du confinement pour rester positifs

Oui, être coincé à la maison et ne pouvoir sortir que pour l’essentiel est nul. Nos amis nous manquent, sortir boire un verre ou simplement le simple fait de marcher dans la rue. Cependant, compte tenu des circonstances actuelles, la seule méthode efficace pour frener la propagation du coronavirus, est le confinement. Pensez-y de cette façon: nos ancêtres ont dû aller à la guerre, mais nous avons le privilège de devoir seulement rester à la maison pour sauver des vies. Bien qu’il soit tout à fait normal de se sentir anxieux, stressé et vulnérable émotionnellement, voici quelques avantages du confinement, qui devraient vous aider à rester positif pendant cette période difficile.

Économiser de l’argent

On parles toujours de comment faire pour épargner un peu, c’est ca? En fait, nous essayons chaque jour de nous convaincre de dépenser moins, et maintenant on peut le faire. L’un des avantages du confinement est que vous pouvez enfin économiser l’argent que vous dépensez habituellement pour les soirées et les restaurants. Donc, quand tout sera fini, vous aurez peut-être économisé assez d’argent pour vous offrir le voyage de vos rêves!

Dormir suffisamment

En plus d’économiser de l’argent, le confinement vous aide également à économiser de l’énergie. Peu importe si vous suivez des cours en ligne ou vous faites du télétravail, l’un des avantages du confinement est de pouvoir dormir suffisamment. De plus, faire les choses à la maison rend tout cela plus facile. Vous pouvez cuisinier au moment, au lieu de préparer des repas en avance chaque soir!

Avoir le temps de prendre soin de soi

C’est désormais possible les longs bains, les masques capillaires et faciaux, et même apprendre de nouvelles recettes. Au lieu de regarder la partie négative d’être coincé à la maison, plongez-vous vraiment dans le plaisir d’avoir plus de temps pour vous. Faites des workouts, le ménage, faites de la méditation ou du yoga, regardez Netflix et détendez-vous. Il existe plusieurs façons de prendre soin de votre bien-être, qui vous permettront de rester positif et de se rendre compte à quel point vous en aviez besoin.

Prendre une pause de la routine

Comme nous l’avons mentionné précédemment, les conséquences du confinement sont plutôt plus lourdes sur notre santé mentale. Cependant, si vous commencez à bien faire les choses, ca peut être utile pour vous de prendre une pause de la routine. Maintenant, nous avons tous du temps supplémentaire pour faire les choses que nous ne pouvions pas faire avant, car nous avions des horaires quotidiens serrés.

Photos: Pixabay.

Comment le coronavirus affecte-t-il le football?

Le football français ainsi que le football international souffrent en silence lors de cette crise émergente de coronavirus. En plus de suspendre les matchs et toutes les compétitions, personne n’a vraiment aucune idée claire si le football va revenir cette saison. En effet, la crise affecte fortement les secteurs économique, médical et social. Cependant, les clubs de football sont également incertains quant à leur avenir. Alors, comment le coronavirus est entrain de changer le monde du sport, et du foot en particulier?

Cette saison sera-t-elle annulée?

L’EURO 2020 a déjà été officiellement reportée à l’année prochaine. De la même manière, les Jeux olympiques de Tokyo ne seront également pas joués cet été. Cela nous laisse avec une question si importante: les compétitions Europèene de cette saison continueront-elles ou seront-elles également annulées? Bien que le FiFA et l’UEFA n’aient fait aucune déclaration officielle quant à savoir si cette saison sera suspendue ou non, il est clair que le football ne reviendra pas de si-tôt.

les joueurs sont obligés de baisser leurs salaires

Les autorités anglaises du football ont convenu que “une décision difficile devra être prise, pour atténuer l’impact économique de la suspension actuelle du football professionnel”. De plus, tous les clubs internationaux traversent une période difficile. Ce mois d’avril est censé être la période crucial, surtout pour la LDC.

Malgré l’effet négatif du coronavirus sur les clubs, les salariés sont les plus touchés par la crise. En conséquence, plusieurs joueurs de foot ont accepté de baisser leurs salaires pour aider le personnel, notamment, Le FC Barcelone et le Borussia Dortmund, qui ont été les premiers à lancer le geste.

Les clubs italiens en crise. La Juventus vendra-t-elle à Cristiano?

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? ¿Debe la Juve vender a Cristiano?

Una publicación compartida de Diario AS (@diarioas) el 1 Abr, 2020 a las 11:10 PDT

L’Italie étant l’un des pays les plus touchés par le coronavirus, c’est évident que les clubs de football italiens souffrent le plus. En fait, selon plusieurs sources, la Juventus pourrait être forcée à vendre Cristiano Ronaldo en raison de l’impact dévastateur de cette cries sur leurs finances.

Photos: Freepik, RealMadrid, Instagram, L’Équipe.

Quoi faire pour ne pas devenir fou en confinement?

Le télétravail, la quarantaine, et juste le simple fait d’être en confinement chez vous sans aucun plan, sont capables de vous rendre fous. Et comme vous avez peut-être déjà pas trop d’idées pour tuer le temps, nous vous donnons quelques idées pour ne pas devenir fou en confinement.

Lisez ce livre, regardez ce film

Et quand nous disons ce livre, nous voulons dire que vous commencez enfin à regarder cette série ou ce film que vous avez laissè “pour quand vous aurez le temps” depuis un mois. Maintenant que vous avez enfin du temps libre, vous pouvez enfin continuer. Vous n’en avez toujours pas envie? Nous y sommes allés, oui. Pour ces moments d’ennui au-delà de l’imagination, il y a des pages comme celle-ci, qui choisissent pour vous ce que vous allez voir. Comment? Sélectionner quelque chose au hasard. Éliminant ainsi la recherche infinie de contenu que nous voulons.

Des cours gatuits ‘online’

Ce cours en ligne qu’ils vous ont donné il y a si longtemps que vous ne vous en souvenez même pas, ces cours d’appel vidéo auxquels vous vous êtes inscrit et que vous n’avez même pas commencé ou ce projet de maison que vous avez parqué pendant des mois peuvent être la clé pour ne pas devenir fou à la maison. Non seulement vous tuerez le temps, mais vous apprendrez aussi quelque chose de nouveau. De plus, comme la plupart de ces cours fonctionnent à travers des vidéos, vous pourrez voir chacune des leçons autant de fois que nécessaire. Et si vous avez encore des doutes, il est fort probable qu’un enseignant puisse répondre à vos questions via un chat ou un e-mail.

Appels vidéo avec vos amis

Si vous vivez avec plus de gens, cela ne devrait pas être un problème, mais si vous vivez seul, les choses se compliquent. La bonne partie est que nous vivons au 21e siècle, et la technologie rend cela très facile. Un simple appel nous mettra en contact avec qui nous voulons. Bien que le mieux serait d’utiliser des programmes comme Skype ou Zoom, qui nous permettent de passer des appels vidéo plus longs gratuitement. Oui, ce n’est pas la même chose que de sortir avec vos amis pour boire un verre, mais c’est mieux que rien, afin de ne pas devenir fou en confinement.

Photos: Pixabay, Unsplash.

Films d’épidémies que vous devez regarder en confinement

Capture d’écran prise de la bande d’annonce du film ”Virus”

Aprés les nouvelles consignes de l’Etat pour se mettre en confinement, Netflix sera sûrement notre meilleur compagnon. Les statistiques et les experts affirment que le remède le plus efficace pour lutter contre ce coronavirus est simplement de limiter sa propagation. Rester à la maison pendant au moins 15 jours est le seul moyen d’empêcher la capture et la propagation de ce virus. Cependant, rester à la maison pendant si longtemps n’est pas facile.

Or, si vous trouvez des moyens de vous occuper, vous y penserez moins. Imaginez, votre lit, Netflix et la bouffe pendant des jours. Et pour vous aider, nous avons préparé une liste des films qui traitent des épidémies de virus. De cette façon, vous continuez à faire passer le temps, tout en apprenant davantage sur la situation actuelle du monde, tout en confinement.

Contagion

Ce film raconteur une histoire d’épidémie pareille à celle d’aujourd’hui, donc certainement un film auquel vous pouvez vous identifier pendant l’isolement. Vous avez Matt Damon, Kate WInslet, Jude Law et un virus mortel, que demander de plus? En outre, ce film a un point supplémentaire de «terreur» pour la forte ressemblence avec COVID-19. Sans surprise, beaucoup disent que le travail de Steven Soderberg avait prédit l’épidémie actuelle.

Virus

Un film coréen qui aussi, parle d’une situation similaire a ce qui se passe aujourd’hui avec le coronavirus. De plus, bien qu’il ait été publié en 2013, il décrit fortement les événements que nous voyons aux actualités aujourd’hui. Virus, toux, hôpitaux infectés et surpeuplés. Heureusement, le virus du film est beaucoup plus dangereux que celui auquel nous sommes confrontés en réalité.

Alerte

Kevin Spacey, Dustin Hoffman et Morgan Freeman sont les visages principaux de ce thriller qui cherche à dramatiser une épidémie ”Ebola”. Un virus, dont le monde a beaucoup souffert il n’y a pas longtemps. De la même manière qu’avec Ebola, l’origine du virus est l’Afrique, et une fois qu’une personne est infectée, ses chances de survie ne sont pas élevées. À mesure que le virus se propage, les protagonistes essayent de tout faire face à la situation.

Bird Box

Ce film qui a fait l’actualite l’année dernière est tout un must-see. Sandra Bullock est avec deux enfants, dans un endroit où le simple fait de voir vous fait tuer. En fait, ce virus qui s’est propagé dans l’air, a forcé tout le monde à vivre avec un bandeau sur les yeux. Bien sûr, jusqu’à ce qu’ils soient forcés de quitter leur maison que la tragédie commence. Un film plein d’action, de suspense et surtout durant cette épidémie et en confinement, de compréhension.

Photos: Youtube.

Le transport public est maintenant gratuit au Luxembourg

Le Luxembourg est devenu le premier pays à rendre tous les transports publics gratuits. Bien qu’il soit l’un des plus petits pays d’Europe, il a une forte concentration d’embouteillages. En effet, c’est à cause de cette congestion du trafic que le gouvernement a décidé de rendre tous les transports gratuits, dès le 1er mars. Cela concerne les trains, les bus et les tramways, qui permettent de se déplacer au Luxembourg, mais aussi dans les pays voisins.

La ville de Luxembourg a un des taux d’embouteillage élevé

De plus, ce beau pays est l’un des plus riches de la région. Selon l’UE, il a le PIB par habitant est le plus élevé en Europe. En outre, sa situation géographique a été une raison importante de cette décision, car la Belgique, l’Allemagne et la France sont accessibles par transport en si peu de temps.

En fait, et en raison de l’essor du marché du travail et de l’économie luxembourgeoise, de nombreuses personnes se sont installées dans ce pays. Cependant, cela a provoqué une forte augmentation des coûts de logement. Selon CNN, à Luxembourg-Ville, plus de 180 000 de ses effectifs font quotidiennement la navette depuis les régions voisines.

Transport gratuit pour tous le monde

Pour cette raison, le gouvernement a décidé de libérer tous les moyens de transport à travers le pays. Afin de réduire les embouteillages, ainsi que de permettre à la population de bénéficier de la “bonne économie” comme a déclaré le ministère du pays. Il a été signalé que le plan de transport gratuit couvrira l’ensemble du pays et devrait coûter 508 millions d’euros par an. Les ventes de billets génèrent environ 46 millions de dollars par an, mais elles seront supprimées avec le nouveau plan.

Des changements importants apportés par le nouveau gouvernement

Le nouveau gouvernement socialiste qui sera formé sous le président réélu Xavier Bettel s’est engagé à prendre les causes environnementales au sérieux. En fait, ce pays compte 662 voitures pour 1 000 habitants, l’une des plus élevées de la région. Par conséquent, le nouveau gouvernement vise à mettre en œuvre de nouveaux changements qui amélioreraient considérablement la vie quotidienne des habitants, tout en sensibilisant au changement climatique et à la crise environnementale qui affecte actuellement le monde.

Photos: Pixabay.

Faire la sieste est-il bénéfique pour vous?

Faire la sieste a toujours été synonyme de paresse. Aprés le déjeuner on a souvent sommeil et juste envie de prendre une pause. Or, c’est malheureusement pas possible de s’allonger sur le canapé du bureau l’parés-midi. Cependant, certains pays offrent à leurs employés la possibilité de faire une sieste. Pourquoi? Au fait, faire la sieste est bénéfique pour vous, et peut même améliorer votre productivité au boulot.

Combien doit durer une bonne sieste?

selon des recherches scientifiques, une sieste saine ne devrait pas durer plus de 20 minutes. En fait, cela permet à votre cerveau de ne pas entrer dans la phase de «sommeil profond». De plus, une sieste de 20 minutes donne juste assez de temps pour que votre cerveau et votre corps se reposent et se rechargent pour plus tard.

La sieste améliore votre vigilance mentale

Si votre vie quotidienne nécessite d’être vigilant et éveillé en tout temps, oubliez la caféine: la voie à suivre consiste à faire une sieste rapide. En fait, une étude réalisée en 1995 montre que les siestes entraînent des changements de performance, d’humeur et de vigilance plus longs et moins gradués que la caféine (qui perd son efficacité beaucoup plus rapidement).

Et votre mémoire

La sieste fait que notre cerveau retient mieux la mémoire associative. En 2010, l’Université de New York a mené une étude en neurobiologie de l’apprentissage et de la mémoire. Dans cette étude, 31 participants ont été choisis, puis ont été exposés à deux séries de photographies de visages et d’objets qui étaient en quelque sorte liés (mémoire associative).

Chaque objet était lié à deux visages différents. Après, une partie des participants ont fait une sieste pendant 30 minutes et les autres ont été gardés réveillés. En fin de compte, le groupe qui avait fait une sieste s’est avéré avoir une meilleure rétention directe de la mémoire associative que ceux qui n’avaient pas dormi.

Aide à garder un système immunitaire sain

Faire la sieste a des effets immunitaires positifs et relaxants, et peut être un moyen efficace de contrer les effets de la privation de sommeil sur le système immunitaire. Vous savez ce qu’ils disent, une sieste par jour est le meilleur médicament.

Renforce l’endurance physique

Enfin, selon une étude réalisée par le Journal of Sports Sciences, la sieste améliore les temps de sprint des athlètes. Dans cette étude, les athlètes ont été séparés en deux groupes. L’un d’eux a fait une sieste de 90 minutes après le déjeuner. Le deuxième groupe ne l’a pas fait. Le groupe qui a dormi pendant une heure et demie, a obtenu de meilleurs scores de temps pendant la course.

Photos: Freepik, Pixabay.