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Films d’épidémies que vous devez regarder en confinement

Capture d’écran prise de la bande d’annonce du film ”Virus”

Aprés les nouvelles consignes de l’Etat pour se mettre en confinement, Netflix sera sûrement notre meilleur compagnon. Les statistiques et les experts affirment que le remède le plus efficace pour lutter contre ce coronavirus est simplement de limiter sa propagation. Rester à la maison pendant au moins 15 jours est le seul moyen d’empêcher la capture et la propagation de ce virus. Cependant, rester à la maison pendant si longtemps n’est pas facile.

Or, si vous trouvez des moyens de vous occuper, vous y penserez moins. Imaginez, votre lit, Netflix et la bouffe pendant des jours. Et pour vous aider, nous avons préparé une liste des films qui traitent des épidémies de virus. De cette façon, vous continuez à faire passer le temps, tout en apprenant davantage sur la situation actuelle du monde, tout en confinement.

Contagion

Ce film raconteur une histoire d’épidémie pareille à celle d’aujourd’hui, donc certainement un film auquel vous pouvez vous identifier pendant l’isolement. Vous avez Matt Damon, Kate WInslet, Jude Law et un virus mortel, que demander de plus? En outre, ce film a un point supplémentaire de «terreur» pour la forte ressemblence avec COVID-19. Sans surprise, beaucoup disent que le travail de Steven Soderberg avait prédit l’épidémie actuelle.

Virus

Un film coréen qui aussi, parle d’une situation similaire a ce qui se passe aujourd’hui avec le coronavirus. De plus, bien qu’il ait été publié en 2013, il décrit fortement les événements que nous voyons aux actualités aujourd’hui. Virus, toux, hôpitaux infectés et surpeuplés. Heureusement, le virus du film est beaucoup plus dangereux que celui auquel nous sommes confrontés en réalité.

Alerte

Kevin Spacey, Dustin Hoffman et Morgan Freeman sont les visages principaux de ce thriller qui cherche à dramatiser une épidémie ”Ebola”. Un virus, dont le monde a beaucoup souffert il n’y a pas longtemps. De la même manière qu’avec Ebola, l’origine du virus est l’Afrique, et une fois qu’une personne est infectée, ses chances de survie ne sont pas élevées. À mesure que le virus se propage, les protagonistes essayent de tout faire face à la situation.

Bird Box

Ce film qui a fait l’actualite l’année dernière est tout un must-see. Sandra Bullock est avec deux enfants, dans un endroit où le simple fait de voir vous fait tuer. En fait, ce virus qui s’est propagé dans l’air, a forcé tout le monde à vivre avec un bandeau sur les yeux. Bien sûr, jusqu’à ce qu’ils soient forcés de quitter leur maison que la tragédie commence. Un film plein d’action, de suspense et surtout durant cette épidémie et en confinement, de compréhension.

Photos: Youtube.

Faire la sieste est-il bénéfique pour vous?

Faire la sieste a toujours été synonyme de paresse. Aprés le déjeuner on a souvent sommeil et juste envie de prendre une pause. Or, c’est malheureusement pas possible de s’allonger sur le canapé du bureau l’parés-midi. Cependant, certains pays offrent à leurs employés la possibilité de faire une sieste. Pourquoi? Au fait, faire la sieste est bénéfique pour vous, et peut même améliorer votre productivité au boulot.

Combien doit durer une bonne sieste?

selon des recherches scientifiques, une sieste saine ne devrait pas durer plus de 20 minutes. En fait, cela permet à votre cerveau de ne pas entrer dans la phase de «sommeil profond». De plus, une sieste de 20 minutes donne juste assez de temps pour que votre cerveau et votre corps se reposent et se rechargent pour plus tard.

La sieste améliore votre vigilance mentale

Si votre vie quotidienne nécessite d’être vigilant et éveillé en tout temps, oubliez la caféine: la voie à suivre consiste à faire une sieste rapide. En fait, une étude réalisée en 1995 montre que les siestes entraînent des changements de performance, d’humeur et de vigilance plus longs et moins gradués que la caféine (qui perd son efficacité beaucoup plus rapidement).

Et votre mémoire

La sieste fait que notre cerveau retient mieux la mémoire associative. En 2010, l’Université de New York a mené une étude en neurobiologie de l’apprentissage et de la mémoire. Dans cette étude, 31 participants ont été choisis, puis ont été exposés à deux séries de photographies de visages et d’objets qui étaient en quelque sorte liés (mémoire associative).

Chaque objet était lié à deux visages différents. Après, une partie des participants ont fait une sieste pendant 30 minutes et les autres ont été gardés réveillés. En fin de compte, le groupe qui avait fait une sieste s’est avéré avoir une meilleure rétention directe de la mémoire associative que ceux qui n’avaient pas dormi.

Aide à garder un système immunitaire sain

Faire la sieste a des effets immunitaires positifs et relaxants, et peut être un moyen efficace de contrer les effets de la privation de sommeil sur le système immunitaire. Vous savez ce qu’ils disent, une sieste par jour est le meilleur médicament.

Renforce l’endurance physique

Enfin, selon une étude réalisée par le Journal of Sports Sciences, la sieste améliore les temps de sprint des athlètes. Dans cette étude, les athlètes ont été séparés en deux groupes. L’un d’eux a fait une sieste de 90 minutes après le déjeuner. Le deuxième groupe ne l’a pas fait. Le groupe qui a dormi pendant une heure et demie, a obtenu de meilleurs scores de temps pendant la course.

Photos: Freepik, Pixabay.

Voila comment vous réparez votre maquillage cassé

Le maquillage peut être assez cher. Donc, si vos produits préférés se cassent, ne les jetez pas. Surtout, s’il s’agit d’une toute nouvelle palette ou d’une couleur de rouge à lèvres que vous cherchiez depuis longtemps. Aujourd’hui, on vous montre des méthodes simples pour rétablir votre maquillage cassé à son état d’origine. Bon, ca ne sera pas neuf non plus, mais vous pourriez le réutiliser parfaitement. Suivez nos conseils, afin de pouvoir vous réparez votre maquillage cassé chez vous.

Palette de fards à paupières

S’il vous arrive de faire tomber votre nouvelle palette de fards à paupières, ne vous inquiétez pas. Du coup, vous allez pouvoir la réparer facilement. En fait, si un fard à paupières se fissure, il tache le reste des tons de la palette. Par conséquent, vous pouvez vous réparez votre maquillage cassé avec ce simple truc.

Tout d’abord, commencez par vous débarrasser de tout débris lâche, en touchant la surface légèrement, soit à l’aide d’une brosse. Une fois que vous avez fait cela, vous devez appuyer sur l’ombre afin d’éviter l’apparition d’autres fissures.

Highlighter/Bronzer

Franchement, c’est l’incident le plus courant quand-il s’agit du make up cassé. Lorsque vous utilisez un produit de maquillage en poudre, il est probable qu’il se soit divisé en million de pièces. Au lieu de vous sentir triste et d’aller en acheter un autre (parce que les highlighters sont si importants), vous pouvez essayer de le réparer de cette façon.

Vous devez récupérer les pièces cassées et retourner autant de produits que possible au compact. Ensuite, à l’aide d’une cuillère, vous pouvez “écraser” le produit, puis ajouter de l’alcool dessus. Assurez-vous de lisser la pâte avec la cuillère, puis laissez-la sécher pendant au moins 24 heures.

Votre rouge à lèvres préféré

Commencez par faire fondre les extrémités du rouge à lèvres cassé en deux avec un briquet. Ensuite, utilisez un coton-tige pour lisser les extrémités. Collez les deux parties ensemble, en utilisant le briquet. Puis, lissez avec le coton-tige. Assurez-vous que les deux pièces sont solidement collées. Enfin, mettez-le au réfrigérateur pendant environ 3-4 heures. Et voilà!

Photos: Pixabay, Unsplash.

5 Moments inoubliables de l’Équipe de France

L’équipe nationale Française nous a offert l’un de nos plus grands moments de bonheur ces dernières années, en juillet dernier à Moscou lors de sa victoire en coupe du monde. Le championnat du monde a été remporté par la France pour la dernière fois en 1998. Depuis, nous avons dû vivre de nombreux moments décevants, notamment en perdant la finale contre l’Italie en 2006.

Depuis cette date, l’équipe de France n’a pas pu atteindre la finale jusqu’à l’année dernière. Cependant, le football Français au fil des ans nous a donné des moments inoubliables. Certains étaient amers et d’autres très doux. Retour sur 5 moments inoubliables pour l’équipe de France et pour la République Francaise.

La Finale du 98

En 1998, c’est Didier Deschamps qui restera à jamais immortalisé dans l’histoire du football. Monter les marches du Stade de France et se voir remettre le trophée de la Coupe du monde, le soulever aux côtés de ses coéquipiers et amis pour toute la nation Française.

Le moment le plus marquant pour la France a été le rassemblement de joueurs réunis au Stade de France. Ils célébraient devenir champions du monde, sachant queen quatre ans auparavant, ils étaient tous assis à regarder le tournoi chez-eux.

Panenka de Zidane contra l’Italie

Après avoir marqué deux fois lors de la finale de 1998, Zidane a eu la chance de devenir l’un des rares joueurs à marquer dans plusieurs finales, mais pour ce faire, il aurait dû battre l’ancien coéquipier de la Juventus Gianluigi Buffon dans le filet italien. Dans une bataille d’esprit, Zidane jouerait un coup de maître.

L’un des plus grands joueurs de tous les temps a pu exécuter une «panenka» en finale de la Coupe du monde. contre probablement le plus meilleur gardien de cette époque.

Le carton rouge et l’expulsion de Zidane

En outre, peut-être que l’un des moments les plus tristes de notre nation a été de voir le héros de l’équipe à ce moment-là, se faire virer de son dernier match en tant que joueur professionnel pour les bleues. Zidane qui avait agressé Materazzi, a été expulsé du terrain et la France a perdu la coupe du monde.

La defaite de l ‘Euro 2016

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C'est avec beaucoup de tristesse que je poste ce message… Mais Fier d'etre Français ! On reviendra plus fort ???

Una publicación compartida de Antoine Griezmann (@antogriezmann) el 11 Jul, 2016 a las 8:14 PDT

18 and plus tard, L’équipe nationale se rend à une autre finale, pour la coupe européenne de l’UEFA. De plus, le tournoi a été organisé par la france, et la finale a été jouée au Stade de France. Cependant, la fin n’était pas du tout heureuse. grâce à Eder, le portugal a remporté l’euro 2016 avec un but à la 109 éme minute pour tuer les espoirs de milliers des Français

La qualification pour la final de la Coupe Du monde 2019

Cependant, 4 ans plus tard, la France atteint son plus haut niveau de festivités, quand l’équipe nationale bat la Croatie en finale de la Coupe du Monde en Russie. Leur parcours dans le tournoi a été fascinant. Surtout, en battant la Belgique, la éternelle rivale de l’équipe de France en demi-finale, pour se qualifier.

Photos: Unsplash, FIFA, FFF.

5 Avantages des câlins sur son bien-être

La manière la plus naturelle de montrer votre amour à une autre personne est de lui faire des câlins. Bien que nous ne parlions pas seulement de couples, les câlins est l’un des moyens les plus courants de saluer ou de montrer de l’affection à vos amis et à votre famille. Et, si cela ne fonctionne pas pour vous, ces 5 avantages scientifiquement prouvés des câlins vous rendront plus généreux à l’heure de les donner a pos proches.

Ca te rend plus positif

Lorsque nous prennons à une autre personne dans nos épaules, tout notre corps réagit, y compris notre cerveau. Et, en règle générale, nous aimons les câlins, et notre cerveau prend soin de répéter l’expérience. Comme la libération d’hormones telles que la dopamine, qui nous met de bonne humeur, ou l’ocytocine, appelée «hormone de l’amour», qui nous pousse à continuer à interagir avec notre partenaire.

Deux facteurs qui, ensemble, nous font nous sentir positifs et optimistes pour une bonne période de temps. Être plus ouvert aux interactions sociales pour en profiter davantage.

Ils soulagent le stress

En plus de rester positif, un autre avantage scientifiquement prouvé des câlins est éliminer votre stress. Comme indiqué dans cette étude du Western Journal of Communication. Parce que, semble-t-il, les signes physiques d’affection aident à bloquer le cortisol, principale cause du stress.

Ca peut prévenir les caries

Cela ne remplace pas se brosser les dents bien sûr. Or, un des avantages des câlins, c’est que nous produisons plus de salive que la normale. Un liquide qui, en plus de nous aider à avaler de la nourriture, fonctionne comme un “nettoyant” pour la bouche. Aider à éliminer les déchets qui pourraient rester.

Une solution pour rester en forme

Cela peut sembler un peu exagéré, mais ce n’est vraiment pas le cas. Depuis, tous les avantages mentionnés ci-dessus ont un effet très clair (et positif) sur notre esprit. Ce qui se traduit à long terme par un esprit équilibré et une bonne santé.

Ca vous aide même à brûler des calories

Donner des câlins oblige L’utilisation de ces muscles du corps permettant également de brûler des calories. Vous pouvez brûler de 2 à 26 calories par minute. Si vous essayez de perdre du poids, ce n’est peut-être pas le meilleur régime ou entraînement, mais il reste une bonne alternative.

Photos: Unsplash, pixabay.

Comment épargner de l’argent chaque mois?

Quand on reçoit le salaire, on est tellement content d’avoir de l’argent qu’on finissent par le dépenser en deux jours. Bon, même si cela est une exagération, nous savons bien que épargner de l’argent claque mois est dur.

Donc, pour vous rendre la vie un peu plus facile, on a préparer ces 4 astuces pour vous, afin de réussir a épargner quelques euros par mois.

Utilisez un logiciel pour suivre vos achats

A l’heure de faire les courses, du shopping, ou même des apéros avec des potes. De nos jours, tout est informatisé . Vous pouvez facilement suivre vos achats, et savoir combien vous avez dépenser et en quoi.

Si vous souhaitez pas utiliser l’appli de votre banque, essayez ces applications gratuites et efficaces, qui enregistreront vos données directement, comme Daily budget Original. En outre, si vous préférez opter pour des astuces plus traditionnelles, ça suffit de prendre un stylo et enregistrer vos dépenses quotidiennes. De cette manière, vous allez facilement tracker votre argent.

Planifiez vos repas

Manger aux restaurants est très sympa. On doit rien cuisinier, on commande ce qu’on veut et en plus, on fait pas la vaisselle. Par contre, au long terme, manger dehors tout le temps est horrible pour votre santé autant que pour votre portefeuille. Essayer d’avoir un budget mensuelle pour la nourriture , et planifier ses repas avant de faire les courses. Cela va vous faire économiser beaucoup d’argent.

Créez un compte d’épargne

On peut pas gaspiller l’argent qu’on a pas. Cette simple astuce vous permettra de garder une petite somme mensuelle, mais au bout de 5 ans vous pourrez vous acheter une voiture. Cependant, faire un transfert régulière au compte d’épargne a une connotation plutôt psychique. Par exemple, vous vous dites que vous allez garder 50 euros à part par mois, pour partir en voyage en été. Tant que vous fixer pos objectifs, vous serrez plus amenés à épargner.

Minimisez vos achats en ligne

Il fait froid et vous avez pas envie de partir au super marché en bas de chez vous ? La solution simple est de faire les courses sur Amazon. Par contre, scientifiquement parlant, prendre l’habitude de tout prendre en ligne, vous rend paresseux. Cela veut dire, que même si vous n’avez vraiment pas besoin d’un truc, vous serez tentés d’ouvrir l’ordi pour vérifiez les offres, comparer les prix etc…Au final, vous aller terminer avec un panier plein de choses dont vous n’avez pas besoin. Essayez de remplacer le ”online shopping” avec la méthode traditionnelle de préparer une liste et la prendre au magasin physique.

Photos: Pixabay