Selon la science, la consommation des boissons énergétiques présente certains avantages, notamment une amélioration des performances physiques, mais elle est souvent accompagnée d’effets secondaires aussi importants. Alors, quels sont ces avantages, et comment peut-on
éviter ses effets sur notre santé?
Effets positifs
Plusieurs études ont confirmé que ce genre de boisson est un allié surtout pour les personnes qui pratiquent du sport quotidiennement. Les boissons isotoniques comme Red bull, Burn ou bien Monster ont des effets bénéfiques. Cela en terme de fournir au corps des glucides enrichissantes pour le fonctionnement des muscles. Elles contiennent également des électrolytes tel que le sodium pour hydrater le corps, puis de la caféine qui est la raison évidente pour laquelle les gens consomme ce types de boissons.
Effets négatifs
Par contre, les effets des boissons énergétiques qui agissent sur le court terme, changent cependant de leur utilisation. Les effets secondaires de ses boissons no sont pas grave, par contre en cas de forte consommation, ça peut causer des dégâts irréversibles.
Une étude scientifique publiée dans The Journal of Amino Acids a constaté que la consommation habituelle des boissons énergétiques engendre des contractions plus fortes du cœur. En revanche, ceci augmente le risque d’avoir un arrêt cardiaque. On consomme ces boissons pour pouvoir augmenter notre productivité et surtout pour nous réveiller. Le soucis c’est que, a force d’en boire trop, ça perturbe gravement le sommeil. En outre, cela peut provoquer une augmentation de nervosité, des tremblement, et même des troubles émotionnels.
Boire des boissons énergisantes de temps en temps est finalement bon pour vous à court terme. Pourtant, le fait de ne compter que sur de telles boissons chaque jour peut vraiment vous faire du mal à long terme.
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