Les avantages des larmes sont multiples, mais combien faut-il pleurer?. Très peu de gens dans le monde voient encore les pleurs comme une faiblesse. Maintenant, il a été officiellement soutenu par des données et des études. À quelle fréquence pleurez-vous? le plus important, à quelle fréquence devons-nous pleurer? Nous partagons avec vous la réponse à cela dans cet article.
En plus de se sentir absolument soulagée, la science trouve que pleurer est une activité saine? Pourquoi? Parce que «pleurer active le corps d’une manière saine», explique Stephen Sideroff, Ph.D., psychologue clinicien à l’UCLA.
Pleurez quand vous en avez besoin
Tout d’abord, l’étude a ciblé à la fois les hommes et les femmes. Oui, car débarrassons-nous de cette idée que ” les hommes ne pleurent pas ”, on est en 2020. La pression sociale a touché de nombreuses personnes, leur disant que pleurer est un signe de faiblesse émotionnelle. Cependant, la psychologie a souvent défendu la normalité et les avantages des larmes.
C’est sain pour vous
Selon plusieurs psychologues, les larmes émotionnelles libèrent un niveau plus élevé d’hormones de stress, contrairement aux larmes réflexes comme lorsque vous avez quelque chose dans l’œil par exemple.
De plus, la raison pour laquelle vous vous sentez toujours bien après, est que pleurer réduit le stress et aide à conserver l’organisme en bonne santé selon The Independent. Dans le même temps, votre corps libère également les tensions du stress, tout en activant votre système nerveux parasympathique.
Combien fact-il pleurer pour rester en forme?
Maintenant que nous avons établi que pleurer est bien, on nous demands combien faut-il pleurer pour rester en bonne forme? Le biochimiste William H. Frey en 1980, a fait valoir que les femmes pleurent en moyenne 3,5 larmes tandis que les hommes versent 1,9 larmes par mois.
De plus, ces chiffres ont considérablement augmenté ces dernières années. L’American Psychological Association, estime que le temps moyen que les adultes passent chaque année à pleurer est d’environ 2 heures et demie.
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