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Les phobies des animaux les plus effrayants du monde

Certaines personnes ont peur des montagnes russes et d’autres des hauteurs. Mais la plupart d’entre nous ont un point commun avec les phobies des animaux. Qu’il s’agisse des serpents, d’araignées ou de cafards, ils ont un talent particulier pour nous envoyer des frissons, et faire battre nos cœurs.

Les phobies d’animaux sont trés courantes. Mais pourquoi ces réactions sont-elles si universelles et quelles en sont les causes exactes? Une étude récente a tenté de répondre à cette question.

D’où vient la phobie des insectes?

Pourquoi tant de gens ont-ils peur des araignées et des serpents? Selon la théorie de la préparation biologique de Martin Seligman, les animaux qui apprennent à craindre des choses néfastes ont plus de chances de survivre, ce qui pourrait expliquer pourquoi les recherches montrent que même les bébés ont peur des araignées et des serpents avant d’en avoir déjà eu d’expérience.

Mais il y a une autre pièce du puzzle phobie animale: le dégoût. Prenez les cafards, par exemple: il est peu probable qu’ils attaquent les humains, mais beaucoup de gens sont encore horrifiés par eux. Ce sentiment ne vient pas de la peur pure et simple, mais du dégoût. Alors que la peur est une réaction qui vous protège des blessures physiques, le dégoût est là pour vous protéger des maladies et de la contamination.

Les phobies les plus répandues au monde

Pour commencer, des chercheurs de l’Institut national de la santé mentale et de l’Université Charles en République tchèque, se sont penchés sur des études de phobie animale et des encyclopédies de phobie. Afin de trouver une approximation des phobies animales les plus répandues dans le monde.

Ils ont dressé une liste de 24 animaux qui comprenaient: Fourmi, chauve-souris, taureau, cafard, poisson, grenouille, lézard, pou, mouche, papillon, souris, pigeon, rat, coq, ascaris, escargot, serpent, araignée.

Quels sont les pires insectes?

Il n’est pas surprenant que les araignées occupent la première place sur la peur et le dégoût. Malgré le fait qu’ils soient minuscules et relativement inoffensifs. Les chercheurs pensent que leur “plan corporel trop long” bizarre, et le fait que nous ne sachions jamais où nous les rencontrerons, sont responsable de leur popularité en tant que ravageur redoutable .

Les serpents venimeux ont arrivés juste derrière l’araignée en tant qu’animal le plus redouté. Cependant, il n’en était pas de même pour le serpent à herbe non venimeux. Ce qui montre que les humains sont capables d’ajuster à quel point ils sont effrayés en fonction du niveau de menace.

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Votre nourriture préférée explique votre personnalité

Aparrement, votre amour pour certains aliments est peut-être un indicateur de vos papilles gustatives, que davantage reflette votre personnalité. Cette analyse de nourriture vous donnera un aperçu plus approfondi de votre identité … et vous fera peut-être réfléchir à deux fois avant de choisir votre prochain repas!

Votre dessert préféré est la glâce

De tous les desserts du monde, si votre choix numéro un est la crème glacée, il y a de fortes chances que vous ayez une personnalité très innocente et que vous vous rappeliez souvent de votre enfance. Choisir une variété de garnitures pour votre crème glacée (saupoudrer tout le monde?) Signifie que vous avez envie des petits mystères et des merveilles de la vie.

Vous avez toujours envie du Pizza

Tout le monde aime la pizza, c’est evident. Mais, cela pourrait être dû au fait qu’elle est également considérée comme la plus addictive grâce à tout ce qui est délicieux et pâteux. Si vous mangez une pizza une fois par semaine (ou plus), cela signifie généralement que vous avez une personnalité extravertie. Avec sa facilité de livraison et ses tranches pré-coupées, c’est le plat idéal à partager avec les autres. Juste une autre excuse pour planifier votre prochaine fête et vous laisser aller!

Vous préférez les sushis à un burger

Si votre idée de «nourriture à emporter» est une boîte de sushi au lieu d’un burger e chez Mcdo ou Burger King, vous avez probablement une personnalité curieuse et cosmopolite. Être ouvert à essayer des aliments d’autres pays signifie que vous êtes toujours à la recherche de nouvelles expériences et de nouvelles destinations. Prochain arrêt, Tokyo!

Vous êtes plutôt pour les produits ”Healthy”

Il n’est pas surprenant que les gens qui aiment les fruits et les légumes soient généralement en meilleure santé, mais ceux qui s’efforcent d’essayer différents types de légumes et d’améliorer leur routine sont considérés comme de bons apprenants. Vous avez une personnalité désireuse d’être en bonne santé et en bonne santé de l’intérieur, et cela se reflète également dans le reste de votre vie.

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Les effets de boire 3 liters d’eau chaque jour sur votre corps

Les avantages de boire de l’eau potable sont multiples. L’eau élimine les toxines, accélère votre métabolisme, prévient la mauvaise haleine, régule la température de votre corps et bien plus encore. Mais comment peut-on faire pour pouvoir boire 3 litres d’eau par jour? Découvrons-le.

Vous maigrissez plus vite

Un entraîneur et blogueur de célébrités a déclaré que si vous consommez au moins 3 verres d’eau en une heure, votre taux métabolique peut augmenter de 30% au cours des 30 à 40 prochaines minutes. Qu’est-ce que ça veut dire? Cela signifie essentiellement que boire 3 litres d’eau par jour peut certainement vous aider à perdre du poids plus rapidement.

En effet, l’eau est l’un des composants essentiels de l’activation de la lipase, une enzyme responsable de la mobilisation des graisses.

L’eau améliore la santé globale de votre peau

L’avantage de boire 3 litres d’eau par jour est que vous pouvez éviter les boissons sucrées et être plus actif physiquement. Cependent, même votre peau en bénéficiera.

Lorsque vous buvez suffisamment d’eau, ceci est absorbée par les reins et élimine les toxines pouvant causer des problèmes de peau. Rester hydraté signifie que vous travaillez activement vers une peau nette et sans imperfections.

L’eau vous aide à éliminer les cernes

De même, lorsque votre régime alimentaire est composé d’aliments riches en sodium, l’accumulation de sodium peut provoquer des poches autour des yeux et des cernes dans certains cas (bien que ce dernier soit plus héréditaire et puisse être le résultat d’un manque de sommeil).

Boire 3 litres d’eau éliminera l’excès de sodium de votre corps et aidera à réduire les poches et les cernes.

Comment faire pour boire assez d’eau quotidiennement?

L’ajout de saveurs subtiles comme le citron, la menthe, la pastèque ou le concombre peut vous aider à vous ennuyer de la consommation d’eau pure.

Boire de l’eau avant vos repas pour rester hydraté. Cela peut également vous aider à perdre du poids, car boire de l’eau vous permettra de vous sentir rassasié et de réduire les envies de manger plus.

Gardez votre eau à portée de la vue vous incitera automatiquement à vous en servir chaque fois que vous aurez légèrement soif.

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Est-ce que vous vous brossez les dents correctement?

Bien que cela puisse sembler être un mensonge, oui, il est possible de se brosser mal les dents. Et, bien que les caries et autres symptômes similaires puissent prendre plus longtemps, ils finissent par arriver.

C’est pourquoi il est très important de vous demander si vous vous brosser les dents correctement. Et, en cas de refus, commencez à vous améliorer. Mais comment est la bonne façon?

Quelle est la bonne technique pour se brosser les dents?

Pour commencer, nous ne devrions pas simplement déplacer la brosse sur nos dents, mais nous devons suivre une direction spécifique. Comment? Eh bien, “de l’intérieur,” c’est. Si nous nous brossons les dents de la partie supérieure de notre mâchoire, de haut en bas, et si nous le faisons avec celles de la partie inférieure, la tête en bas.

De cette façon, nous «retirons» tous les débris et la saleté qui peuvent rester sur nos dents au lieu de les enfoncer plus profondément. Et, bien que cela puisse sembler être un mensonge, plus fort ne veut pas dire meilleur. Cela peut même être nocif si nous passons du temps à appliquer de la force et que nous pouvons même saigner.

Astuces pour vous assurer un brossage efficace

Un autre facteur à considérer est le temps que nous passons à brosser. Temps qui, selon Popular Science, devrait prendre environ deux minutes.

Pour bien se brosser les dents, choisissez une brosse à dents aux poils souples en cas de problèmes de gencives ou intermédiaires (medium). La brosse à dents doit également être adaptée à l’âge et à la forme de la bouche.

Si vous avez les gencives fragiles ou les dents sensibles, il faudra impérativement en passer par un dentifrice adapté qui respectera et protégera vos dents et vos gencives.

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Les meilleurs aliments pour éviter la gueule de bois

Certains aliments et products lors d’un repas en prévision d’une soirée arrosée permet de limiter les dommages. Soufrir une gueule de bois est tout-a fait normal, aprés avoir consommé trop d’alcool. La solution best assez simple. Il faut bien s’alimenter le lendemain, et même avant de commencer à boire.

Afin d’éviter qui la veille complètement gâche notre journée, on a préparer une liste des meilleurs aliments qui ardent à nous éviter la gueule de bois.

Aliments qui contienent beaucoup d’eau

Celle la est évidente. La déshydratation est l’un des effets primaires d’excès d’alcool sur notre corps. En outre,c’est la principale cause de notre migraine le lendemain. Pour éviter de nous sentir comme une personne perdue dans un désert, nous devrons consommer des aliments qui nous hydratent.

Dorénavant, les meilleurs aliments pour cette tâche sont les fruits et les légumes. Un bon morceau de melon, une salade avec de la laitue et de la tomate, ou des tranches de pasthéque sauveront nos vies. L’astuce? ces aliments nous aideront avant et après.

Aliments qui agissent comme des “éponges”

Il s’agit des aliments qui nous aident à réduire la quantité d’alcool que notre corps assimile directement, et qui nous aident à le métaboliser. Pour cela, la banane, le lait ou le yaourt grec feront l’affaire. Bien que l’avocat ou le saumon soient également d’excellents choix. Cependant, La clé est de consommer une bonne portion de (bonnes) graisses et de protéines.

Certes, Si on va mettre notre foie au travail, il faut lui envoyer du soutien. Et pour cela, nous devrions consommer des flocons d’avoine, des asperges ou des betteraves. Puisque ce sont des fruits et des légumes qui ont un effet protecteur pour notre corps.

Éviter le Fast Food à tout prix

Même si rien nest aussi bon q’un Mcdo a 6h du matin, ce sont les pires aliments à consommer aprés one soirée. Les repas lourds et gras ne sont pas recommandés, que ce soit avant, pendant ou après avoir bu.

La teneur élevée en calories et en matières grasses, obligera notre corps à se concentrer sur l’estomac, laissant au second plan d’autres éléments. Enfin, nous allons retarder la digestion de l’alcool, car il se mélange avec la nourriture et prends plus de temps à atteindre le sang, de sorte qu’il sera libéré plus longtemps, ce qui aggravera la gueule de bois.

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Pourquoi avons-nous toujours sommeil?

Comment faire pour mieux dormir? Il peut être malheureux de se sentir trop fatigué. Si vous avez toujours du mal à rester réveillé pendant la journée, vous pouvez vous demander: “Pourquoi j’ai sommeil tout le temps?”

Découvrez certains des symptômes communs de la somnolence excessive et de ses conséquences potentielles sur la santé. En outre, explorez quelques raisons pour lesquelles les troubles du sommeil peuvent conduire à une somnolence permanente.

Quantité vs. qualité du sommeil

Selon des études récentes, vous devez vous savoir la différence entre la quantité et la qualité du sommeil, afin de vous sentir le mieux possible. Tout comme le fait de perdre du temps de sommeil vous empêche de fonctionner correctement, des heures du sommeil médiocres peuvent également vous épuiser le lendemain. Or, ca peut avoir un impact sur votre état d’esprit. Un bon sommeil, en revanche, peut améliorer votre humeur et bien-être.

Comment reconnaître les troubles du sommeil?

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Mis à part savoir faire la différence entre la qualité/quantité, il faut également savoir reconnaître si on souffre des certains troubles du sommeil. Les hypersomnies du système nerveux central regroupent 3 maladies bien distinctes : la narcolepsie (aussi appelée narcolepsie-cataplexie), l’hypersomnie idiopathique et le syndrome de Klein-Levin (aussi appelée hypersomnie récurrente). Certains symptômes communs incluent:

Sensation de somnolence excessive, s’endormir facilement en faisant des activités sédentaires comme lire ou regarder la télévision, faire des siestes régulières, Mauvaise attention, concentration ou problèmes de mémoire à court terme.

Quoi faire pour mieux dormir?

Tout d’abord, il faut dormir suffisamment. La plupart des adultes ont besoin d’environ huit heures de sommeil par jour. Ensuite, Pour bien dormir, il vaut mieux limiter la consommation de nicotine et du caféine, qui sont des stimulants, surtout avant de se metre au lit.

Les longues siestes sont absolument à éviter! Bien que les courtes siestes soient bénéfiques, les longues ou irrégulières pendant la journée peuvent déranger votre sommeil. Les snacks de fin de soirée ont également été associées à l’insomnie. Il est donc préférable d’éviter de manger avant de se coucher. Vous pouvez prendre une douche chaude pour vous détendre, et qui pourrait éventuellement vous aider à vous endormir plus rapidement

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