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iPhone 11: Quoi de nouveau?

Apple vient de lancer récemment son nouveau produit: L’iPhone 11. L’entreprise Américaine a gradé la même logique de continuité avec l’iPhone X. Cependant, le nouveau iPhone propose des nouvelles fonctionnalitées, y compris quelques améliorations sérieuses de la caméra.

Quelles sont les principales différences entre ce téléphone et les autres produits iPhone? et qu’est-ce qui le rend spécial?

La Caméra

L’iPhone 11 compte un deuxième appareil photo utlra grand angle et le tout nouveau processeur Apple A13. Le mode nuit pour la photographie en basse lumière est l’une des deux améliorations clés de l’iPhone 11. L’ultra large est un effet que vous n’utiliserez pas très souvent – et si vous possédez un iPhone plus ancien, vous pouvez toujours acheter un instantané. -sur ultra large objectif à la place.

Le Désign

La principale différence dans les modèles concerne les caméras arrière – des changements qui ont fait l’objet d’une rumeur constante tout au long de ce cycle. Les caméras arrière à double objectif sont de plus en plus démodées. D’ici fin 2019, nous prévoyons que la plupart des nouveaux téléphones Android auront trois objectifs à l’arrière.

La Batterie

Une autre chose qui a aidé Apple à améliorer la durée de vie de la batterie était la taille réelle de la batterie. Les nouveaux iPhones sont légèrement plus épais qu’auparavant. Nous nous attendons donc à ce que les trois modèles d’iPhone 11 soient plus performants que les iPhone XS.

Finalement, Apple a inclus un chargeur rapide USB-C de 18 watts avec les téléphones Pro. Vous disposez donc également d’un câble USB-C Lightning.

Photos: Unslapsh, Instagram @Iphone11news

Le meilleur moment pour prendre un café n’est pas du tout le matin

Avez-vous déjà bu un café avec la sensation désagréable que ca n’avait aucun effet? Certaines recherches ont pu confirmer que boire du café le matin n’est pas le moment le plus efficace de la journée. En effet, la chronopharmacologie optimise l’administration d’un produit en fonction des différents rythmes biologiques et physiologiques.

Donc, les études confirment que Le rythme circadien de production de cortisol, suggère que le meilleur moment pour boire un café n’est pas 8h du matin.

Pourquoi devrions-nous éviter le café le matin?

Ingérer de la caféine lors d’un moment de concentration de cortisol dans le sang n’est pas vraiment conseillé. La production de cortisol est fortement liée à votre niveau de vivacité. Or, il se trouve que le sommet de cortisol dans les rythmes de 24h se produit entre 8h et 9h du matin.

Par exemple, les personnes qui se lèvent à 7h30 ont généralement un sommet de cortisol vers 9h30, 13h30 et 18h, ce qui signifie qu’elles devraient éviter de consommer du café à ces moments-là. De plus, il est conseillé de ne pas boire aucune boisson au réveil, car les hormones commencent à s’activer.

Alors, quand est-ce-que le bon moment pour prendre un café?

Chaque personne ait son propre rythme circadien. Généralement, le meilleur moment pour consommer du café est juste avant la fin de la matinée, au début de l’après-midi. C’est quand les niveaux de cortisol sont les plus bas, et vous pouvez mieux bénéficier à la fois de la stimulation par la caféine et d’autres avantages pour la santé.

Quels sont les bienfaits du café sur la santé?

Le café est la boisson chaude la plus consommée dans le monde. Les grandes chaînes de café telles que Starbucks sont des entreprises qui ont beacoup de succès dans le monde entier. C’est grâce a la science qui a prouvé que boire 1 à 2 tasses par jour aide à réduire les risques de cancer, de maladies cardiaques et de diabète.

Photos: Unsplash, pixabay

Comment fonctionne la loi de l’attraction

Appliquer et croire en la loi de l’attraction est un acte de foi en « l’univers». Les personnes qui utilisent cette loi estiment que nous avons un lien avec l’univers – et que nous pouvons générer des résultats tangibles – des manifestations – à partir de nos pensées dominantes.

Ici vous pouvez trouver des conseils pour ceux qui cherchent à obtenir des résultats avec la Loi d’attraction. Si vous utilisez ces tips comme source d’inspiration, vous allez voire comment ca marche…

Je le veux mais je n’en ai pas besoin

J’ai découvert que le meilleur moyen de réussir avec la loi de l’attraction – et d’atteindre les objectifs en général – est de ne pas être attaché au résultat.

Cela signifie – savoir ce que vous voulez, visualiser l’avoir, penser bien à l’avoir – mais sans avoir peur de ne pas l’obtenir.

Soyez heureux avec ce que vous avez

Cela fait suite au premier conseil. En termes simples, vous devez apprendre à être heureux maintenant avec ce que vous avez déjà.

Dites merci chaque soir pour tout ce qui vous fait plaisir dans votre vie. Envoyez des émotions positives envers tout ce que vous aimez vivre

N’oubliez pas d’agir

La loi de l’attraction vous fournira des synchronicités, des contacts et des idées par rapport à votre objectif … mais c’est tout. Vous devez choisir de les suivre. Si vous avez une idée, écrivez-la au moins!

Step-by-step, tant que vous avancez dans la bonne direction. Assumez la responsabilité de vos résultats et assurez-vous d’agir.

Rappeler vous que notre cerveau est neutre!

Le cerveau vous livre ce que vous pensez le plus – que vous souhaitiez ou non ce résultat.

Si vous visualisez ce que vous voulez au moins 3 fois par semaine, vous allez inévitablement envoyer plus de bonnes intentions que de mauvaises . Ceci est vraiment important pour le succès de votre développement personnel.

Photos: pixabay

3 Petits Dejs sains, rapides et faciles

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Cependant, avec nos horaires serrés, nous décidons souvent de tout simplement prendre un café à emporter, et l’appeler un petit-déjeuner.

Pour un mode de vie plus sain, voici quelques suggestions des petits dejs faciles, sains et rapides pour bien commencer la journée.

Bowl au kiwi, fromage blanc et noix de coco

Ce bowl est un petit-déjeuner complet, équilibré et léger en même temps. Ca va vous prendre 10 minutes, et pour le préparer, vous aurez besoin de:

  • 1 cs de miel
  • 1 kiwi vert Zespri
  • 1⁄2 c. ac de gingembre râpé
  • 200 g de fromage blanc
  • 1 c. s de graines de chia
  • 1 c. s de baies de goji
  • 2 c. s de copeaux de noix de coco

Bowl des fruits rouges

Riche en de vitamines et de protéïnes végétales. Ce bowl est idéal pour commencer la journée en bonne forme. Vous pouvez le préparer en 10 minutes. Voici la liste des ingrédients

  • 1 /2 Framboise
  • 2 kiwi
  • 1 /4 de papaye
  • 6 fraises
  • 1 grappe de groseilles
  • 1 cs de graines de lin
  • 1 cs de graines de sésame
  • 2 cs d’huile de colza bio
  • 1 cs cajou
  • 2 cs de jus de citron

Pancake végan

Les pancakes ont besoin d’un peu plus de temps. Cependant, les ”vegan pancakes” sont riches en fibres et en potassium, afin de vous garantir un bon début de journée en 20 minutes.

  • 2 bananes
  • 1 mangue
  • 120 g son d’avoine
  • 1 pc de sel
  • 1 pc vanille en poudre
  • ½ cuillerée à café de cannelle
  • Beurre de cacao

Photos: Unsplash

Combien doit-on boire du café par jour ?

Boire du café est un must pour beaucoup d’entre nous. Parfois, nous pensons même que nous ne pouvons pas être efficace sans notre dose quotidienne de caféine. Cependant, combien d’entre nous ont réellement demandé s’il était sain de boire autant de caféine ? et combien pouvons-nous boire par jour sans faire mal à notre santé ? 

Selon un sondage réalisé par L’IFOP 83% des Français ont déclaré une consommation habituelle du Café. On outre, ce même document révèle que la consommation du thé a également augmenté en France. Ce dernier est devenu un remplaçant du café, a conséquence des dégâts causés par une consommation élevée de caféine . 

Est-ce-que- c’est bien de boire du café chaque jour ?

La réponse est oui. Heureusement, un chercheur de l’université de Southampton, a prouvé que boire trois à quatre tasses de café par jour fait plus de bien que de mal. Il a même souligné que ‘’ Cette boisson chaude pourrait également réduire les risques de maladie de Parkinson, de dépression et de maladie d’Alzheimer.’’

Combien peut-on boire par jour ? 

Le café est bénéfique, mais attention, dans une autre recherche, des études ont montré qu’une consommation modérée de café est fondamentale. Sinon, cela devient malsain. Selon The American Journal of Clinical Nutrition, la dose recommandée est de 4 tasses par jour. Des chercheurs ont étudié les données de 347 077 personnes âgées de 37 à 73 ans et en ont conclu que boire plus de cinq cafés par jour accroît de 22% le risque de maladie cardiovasculaire. En cause : l’excès de caféine, qui favorise l’hypertension artérielle.

Comment peut-on remplacer le café ? 

Le suppléant primaire du café est le Thé vert. Cette boisson bien qu’elle soit composée d’un peu de caféine, elle est est aussi pourvu en tanins. Le thé contient également des substances végétales aux propriétés antioxydants et antibactériennes.

Une autre alternative sera le chocolat chaud. Eh oui, c’est désormais possible remplacer le café par du chocolat avec du lait d’amande. Ceci est non seulement riche en Vitamines et fibres, mais aussi ça contient un peu près 5 g pour 100 m de la caféine. 

Photos: Pixabay, Unsplash

5 bonnes raisons de regarder Game of Thrones

Même si vous n’avez jamais vu un seul épisode de Game of Thrones, vous devez en avoir entendu parler. Cette serie qui fait le buzz depuis sa première diffusion il y a 7 ans, n’a jamais cessé d’attirer l’attention de tout le monde. Vous avez surement entendu parler de Jon Snow ou Khaleesi, et vu plein de spoilers partout sur internet. Si vous n’êtes toujours pas motivé pour la regarder, voici 5 bonnes raisons d’y penser.

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1. Vous ressentirez tous les sentiments existants, en un seul épisode

Le secret de Game of thrones c’est que les realisateurs ont su jouer avec nos sentiments. Meme si au debut, c’est un peu difficile de suivre l’histoire, vous allez finir accro. Contrairement aux autres séries, il est presque impossible de prédire quoi que ce soit. Si vous pensez le faire, assurez-vous que vous serez absolument choqué plus tard.

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2. La complexité de l’histoire (et des personnages aussi)

Normalement, lorsque vous lisez un livre puis vous regardez le film, vous avez l’impression que vous connaissez bien l’histoire. Cependant, la série Game of Thrones est si différente des livres que cela semble déroutant au début. Tous les personnages jouent un rôle principal et vous ne pouvez jamais deviner qui sera le héros et qui va mourir le premier.

3. Pouvoir aux femmes

Le rôle des personnages féminins favorise la force, elles jouent les rôles principaux et démontrent le pouvoir des femmes dans tout les sens. Cela montre aussi que l’amour n’a pas de limites mais d’une façon très tordue et intéressante.

4. Les Plot-twists

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The Lannisters send their regards #ForTheThrone.

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Vous allez vraiment finir pas aimer et détester tout le monde à un certain moment. L’incroyable sentiment de passer tout l’épisode entrain de contempler ce qui va arriver, pour être détruit par la suite. Tous les fans de GOT savent qu’une fois l’épisode est terminé, on est déjà entrain de comptez les minutes pour le prochain. Votre avantage? vous n’aurez pas à attendre car le show est terminé et vous pouvez simplement regarder 8 saisons en une semaine. La chance !!!

5. Fantaisiste, mais réaliste

Cette série est tellement bien faite que même si c’est de la pure science-fiction, on a l’impression que c’est extrêmement réel. La qualité du tournage, du son et de la post-production montrent le dévouement, l’originalité et le travail acharné de toute l’équipe. GOT est devenu la série la plus regardée de l’histoire pour pleins de raisons.

Alors sérieusement, allez le vérifier, vous nous remercierez plus tard.

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