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Les phobies des animaux les plus effrayants du monde

Certaines personnes ont peur des montagnes russes et d’autres des hauteurs. Mais la plupart d’entre nous ont un point commun avec les phobies des animaux. Qu’il s’agisse des serpents, d’araignées ou de cafards, ils ont un talent particulier pour nous envoyer des frissons, et faire battre nos cœurs.

Les phobies d’animaux sont trés courantes. Mais pourquoi ces réactions sont-elles si universelles et quelles en sont les causes exactes? Une étude récente a tenté de répondre à cette question.

D’où vient la phobie des insectes?

Pourquoi tant de gens ont-ils peur des araignées et des serpents? Selon la théorie de la préparation biologique de Martin Seligman, les animaux qui apprennent à craindre des choses néfastes ont plus de chances de survivre, ce qui pourrait expliquer pourquoi les recherches montrent que même les bébés ont peur des araignées et des serpents avant d’en avoir déjà eu d’expérience.

Mais il y a une autre pièce du puzzle phobie animale: le dégoût. Prenez les cafards, par exemple: il est peu probable qu’ils attaquent les humains, mais beaucoup de gens sont encore horrifiés par eux. Ce sentiment ne vient pas de la peur pure et simple, mais du dégoût. Alors que la peur est une réaction qui vous protège des blessures physiques, le dégoût est là pour vous protéger des maladies et de la contamination.

Les phobies les plus répandues au monde

Pour commencer, des chercheurs de l’Institut national de la santé mentale et de l’Université Charles en République tchèque, se sont penchés sur des études de phobie animale et des encyclopédies de phobie. Afin de trouver une approximation des phobies animales les plus répandues dans le monde.

Ils ont dressé une liste de 24 animaux qui comprenaient: Fourmi, chauve-souris, taureau, cafard, poisson, grenouille, lézard, pou, mouche, papillon, souris, pigeon, rat, coq, ascaris, escargot, serpent, araignée.

Quels sont les pires insectes?

Il n’est pas surprenant que les araignées occupent la première place sur la peur et le dégoût. Malgré le fait qu’ils soient minuscules et relativement inoffensifs. Les chercheurs pensent que leur “plan corporel trop long” bizarre, et le fait que nous ne sachions jamais où nous les rencontrerons, sont responsable de leur popularité en tant que ravageur redoutable .

Les serpents venimeux ont arrivés juste derrière l’araignée en tant qu’animal le plus redouté. Cependant, il n’en était pas de même pour le serpent à herbe non venimeux. Ce qui montre que les humains sont capables d’ajuster à quel point ils sont effrayés en fonction du niveau de menace.

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Les effets de boire 3 liters d’eau chaque jour sur votre corps

Les avantages de boire de l’eau potable sont multiples. L’eau élimine les toxines, accélère votre métabolisme, prévient la mauvaise haleine, régule la température de votre corps et bien plus encore. Mais comment peut-on faire pour pouvoir boire 3 litres d’eau par jour? Découvrons-le.

Vous maigrissez plus vite

Un entraîneur et blogueur de célébrités a déclaré que si vous consommez au moins 3 verres d’eau en une heure, votre taux métabolique peut augmenter de 30% au cours des 30 à 40 prochaines minutes. Qu’est-ce que ça veut dire? Cela signifie essentiellement que boire 3 litres d’eau par jour peut certainement vous aider à perdre du poids plus rapidement.

En effet, l’eau est l’un des composants essentiels de l’activation de la lipase, une enzyme responsable de la mobilisation des graisses.

L’eau améliore la santé globale de votre peau

L’avantage de boire 3 litres d’eau par jour est que vous pouvez éviter les boissons sucrées et être plus actif physiquement. Cependent, même votre peau en bénéficiera.

Lorsque vous buvez suffisamment d’eau, ceci est absorbée par les reins et élimine les toxines pouvant causer des problèmes de peau. Rester hydraté signifie que vous travaillez activement vers une peau nette et sans imperfections.

L’eau vous aide à éliminer les cernes

De même, lorsque votre régime alimentaire est composé d’aliments riches en sodium, l’accumulation de sodium peut provoquer des poches autour des yeux et des cernes dans certains cas (bien que ce dernier soit plus héréditaire et puisse être le résultat d’un manque de sommeil).

Boire 3 litres d’eau éliminera l’excès de sodium de votre corps et aidera à réduire les poches et les cernes.

Comment faire pour boire assez d’eau quotidiennement?

L’ajout de saveurs subtiles comme le citron, la menthe, la pastèque ou le concombre peut vous aider à vous ennuyer de la consommation d’eau pure.

Boire de l’eau avant vos repas pour rester hydraté. Cela peut également vous aider à perdre du poids, car boire de l’eau vous permettra de vous sentir rassasié et de réduire les envies de manger plus.

Gardez votre eau à portée de la vue vous incitera automatiquement à vous en servir chaque fois que vous aurez légèrement soif.

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Est-ce que vous vous brossez les dents correctement?

Bien que cela puisse sembler être un mensonge, oui, il est possible de se brosser mal les dents. Et, bien que les caries et autres symptômes similaires puissent prendre plus longtemps, ils finissent par arriver.

C’est pourquoi il est très important de vous demander si vous vous brosser les dents correctement. Et, en cas de refus, commencez à vous améliorer. Mais comment est la bonne façon?

Quelle est la bonne technique pour se brosser les dents?

Pour commencer, nous ne devrions pas simplement déplacer la brosse sur nos dents, mais nous devons suivre une direction spécifique. Comment? Eh bien, “de l’intérieur,” c’est. Si nous nous brossons les dents de la partie supérieure de notre mâchoire, de haut en bas, et si nous le faisons avec celles de la partie inférieure, la tête en bas.

De cette façon, nous «retirons» tous les débris et la saleté qui peuvent rester sur nos dents au lieu de les enfoncer plus profondément. Et, bien que cela puisse sembler être un mensonge, plus fort ne veut pas dire meilleur. Cela peut même être nocif si nous passons du temps à appliquer de la force et que nous pouvons même saigner.

Astuces pour vous assurer un brossage efficace

Un autre facteur à considérer est le temps que nous passons à brosser. Temps qui, selon Popular Science, devrait prendre environ deux minutes.

Pour bien se brosser les dents, choisissez une brosse à dents aux poils souples en cas de problèmes de gencives ou intermédiaires (medium). La brosse à dents doit également être adaptée à l’âge et à la forme de la bouche.

Si vous avez les gencives fragiles ou les dents sensibles, il faudra impérativement en passer par un dentifrice adapté qui respectera et protégera vos dents et vos gencives.

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Les 5 villes avec la meilleure qualité de vie dans le monde

Le Cabinet Amèrican Mercer consultancy vient de publier son classement des meilleures villes mondiales, qui offrent la meilleure qualité de vie. Ce ranking a compris 231 villes, dont ils ont pris en compte plusieurs facteurs. Le logement, l’économie, l’environnement politique et social ainsi que la santé, afin de déterminer la qualité de la vie dans chaque ville.

Selon ces critères, voici la liste des 5 meilleures villes au monde pour bien vivre en 2019.

5- Auckland, Nouvelle-Zélande

De nombreuses entreprises s’installent à Auckland en raison de la facilité à faire des affaires en Nouvelle-Zélande. À cela vient s’ajouter un climat subtropical agréable et un environnement politique et social stable et un bon système de santé.

Auckland a été classée cinquième meilleure ville au monde où vivre en raison de sa bonne qualité de vie. C’est la seule ville du classement à se situer dans l’hémisphère sud.

4-Munich, Allemagne

La capitale de la Bavière en Allemagne occupe la 4ème position en ce qui concerne la sécurité, la culture, la riches de la ville, et la qualité de santé et da vie offerte aux citoyens.

Munich dispose d’un très bon réseau de transport et on y trouve de nombreux cinémas, théâtres, salles de concert. En outre, l’Allemagne est parmis les pays avec le plus des villes qui figurent dans le ranking.

3-Vancouver, Canada

Vancouver arrive directement à la troisième place en 2019. La ville canadienne est aussi celle qui a la meilleure qualité de vie de toute l’Amérique du Nord pour la dixième année consécutive.

Vancouver dépasse le reste des villes canadiennes, grâce a la qualité de ses soins de santé, son éducation, ses infrastructures, sa stabilité et sa culture lors de l’évaluation des conditions de vie de chaque ville.

2- Zurich, Suisse

Ce n’est pas un choc que la Suisse soit deuxième dans ce classement. Le pays est connu pour son paysage pittoresque, ses infrastructures et sa diversité culturelle. En outre, il figure en tête de liste des pays où le salaire minimum est élevé.

Zurich vient avant Genève qui occupait la 9ème place du classement. Bien que la ville multilingue soit reconnue dans le monde entier, la qualité de vie est nettement meilleure dans la partie allemande de la suisse.

1- Vienne, Autriche

La jolie capitale Autrichienne désormais la premiére ville à être sur le tôrne du ranking pour 10 ans successives. La ville dispose d’un service de transports en commun très performant, de nombreuses offres culturelles et de divertissements. Elle possède également un niveau de sécurité élevé puisqu’elle est classée sixième ville la plus sûre du monde.

Selon Mercer, Vienne avait eu des scores presque parfaits pour la stabilité, la culture et l’environnement, l’éducation et l’infrastructure et les soins de santé.

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Les meilleurs aliments pour éviter la gueule de bois

Certains aliments et products lors d’un repas en prévision d’une soirée arrosée permet de limiter les dommages. Soufrir une gueule de bois est tout-a fait normal, aprés avoir consommé trop d’alcool. La solution best assez simple. Il faut bien s’alimenter le lendemain, et même avant de commencer à boire.

Afin d’éviter qui la veille complètement gâche notre journée, on a préparer une liste des meilleurs aliments qui ardent à nous éviter la gueule de bois.

Aliments qui contienent beaucoup d’eau

Celle la est évidente. La déshydratation est l’un des effets primaires d’excès d’alcool sur notre corps. En outre,c’est la principale cause de notre migraine le lendemain. Pour éviter de nous sentir comme une personne perdue dans un désert, nous devrons consommer des aliments qui nous hydratent.

Dorénavant, les meilleurs aliments pour cette tâche sont les fruits et les légumes. Un bon morceau de melon, une salade avec de la laitue et de la tomate, ou des tranches de pasthéque sauveront nos vies. L’astuce? ces aliments nous aideront avant et après.

Aliments qui agissent comme des “éponges”

Il s’agit des aliments qui nous aident à réduire la quantité d’alcool que notre corps assimile directement, et qui nous aident à le métaboliser. Pour cela, la banane, le lait ou le yaourt grec feront l’affaire. Bien que l’avocat ou le saumon soient également d’excellents choix. Cependant, La clé est de consommer une bonne portion de (bonnes) graisses et de protéines.

Certes, Si on va mettre notre foie au travail, il faut lui envoyer du soutien. Et pour cela, nous devrions consommer des flocons d’avoine, des asperges ou des betteraves. Puisque ce sont des fruits et des légumes qui ont un effet protecteur pour notre corps.

Éviter le Fast Food à tout prix

Même si rien nest aussi bon q’un Mcdo a 6h du matin, ce sont les pires aliments à consommer aprés one soirée. Les repas lourds et gras ne sont pas recommandés, que ce soit avant, pendant ou après avoir bu.

La teneur élevée en calories et en matières grasses, obligera notre corps à se concentrer sur l’estomac, laissant au second plan d’autres éléments. Enfin, nous allons retarder la digestion de l’alcool, car il se mélange avec la nourriture et prends plus de temps à atteindre le sang, de sorte qu’il sera libéré plus longtemps, ce qui aggravera la gueule de bois.

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Pourquoi avons-nous toujours sommeil?

Comment faire pour mieux dormir? Il peut être malheureux de se sentir trop fatigué. Si vous avez toujours du mal à rester réveillé pendant la journée, vous pouvez vous demander: “Pourquoi j’ai sommeil tout le temps?”

Découvrez certains des symptômes communs de la somnolence excessive et de ses conséquences potentielles sur la santé. En outre, explorez quelques raisons pour lesquelles les troubles du sommeil peuvent conduire à une somnolence permanente.

Quantité vs. qualité du sommeil

Selon des études récentes, vous devez vous savoir la différence entre la quantité et la qualité du sommeil, afin de vous sentir le mieux possible. Tout comme le fait de perdre du temps de sommeil vous empêche de fonctionner correctement, des heures du sommeil médiocres peuvent également vous épuiser le lendemain. Or, ca peut avoir un impact sur votre état d’esprit. Un bon sommeil, en revanche, peut améliorer votre humeur et bien-être.

Comment reconnaître les troubles du sommeil?

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Mis à part savoir faire la différence entre la qualité/quantité, il faut également savoir reconnaître si on souffre des certains troubles du sommeil. Les hypersomnies du système nerveux central regroupent 3 maladies bien distinctes : la narcolepsie (aussi appelée narcolepsie-cataplexie), l’hypersomnie idiopathique et le syndrome de Klein-Levin (aussi appelée hypersomnie récurrente). Certains symptômes communs incluent:

Sensation de somnolence excessive, s’endormir facilement en faisant des activités sédentaires comme lire ou regarder la télévision, faire des siestes régulières, Mauvaise attention, concentration ou problèmes de mémoire à court terme.

Quoi faire pour mieux dormir?

Tout d’abord, il faut dormir suffisamment. La plupart des adultes ont besoin d’environ huit heures de sommeil par jour. Ensuite, Pour bien dormir, il vaut mieux limiter la consommation de nicotine et du caféine, qui sont des stimulants, surtout avant de se metre au lit.

Les longues siestes sont absolument à éviter! Bien que les courtes siestes soient bénéfiques, les longues ou irrégulières pendant la journée peuvent déranger votre sommeil. Les snacks de fin de soirée ont également été associées à l’insomnie. Il est donc préférable d’éviter de manger avant de se coucher. Vous pouvez prendre une douche chaude pour vous détendre, et qui pourrait éventuellement vous aider à vous endormir plus rapidement

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